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大便干结有什么小妙招,可以让我们的肠子放轻松

  • 2019-12-30 16:34:23
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现在的年轻人工作压力非常大,一工作起来顾不上喝水,而且吃饭也是草草对付,不讲究膳食的平衡,这就导致很多年轻人出现大便干结的现象。大便干结拉不出感觉堵得慌,想上厕所上不出来,真的是一件难受的事情。那大便干结有什么小妙招呢?我们一起来看看。

大便干结有什么小妙招

大便干结有什么小妙招

1、补充充足的水分

大便干结一般的情况是平日饮水量少,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些患者即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

2、注意锻炼

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,功能退化,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。所以大家平时要多注意体育锻炼,帮助肠道蠕动。

3、药物通便

大便干结一般会被认为是胃火大。但不是完全按照去火就可以改善便秘。尤其是习惯性便秘,需要调理的同时配合生活细节的注意。大便干结,肠胃功能紊乱胃肠功能不活跃。阴虚火旺的人可以吃点首荟通便胶囊。首荟通便除了是纯中药制剂以外,成分所选也是非常用心,精选道地药材,确保药材质量好。首荟通便胶囊生产用人参为吉林林下参,何首乌为四川产川首乌,芦荟为进口原产地肯尼亚库拉索芦荟,枸杞子为宁夏中宁产枸杞,阿胶为山东东阿阿胶,药材来源有限且功效几乎无法代替,具有很好疗效保障。

首荟通便胶囊优势:

1、首荟通便胶囊通过益气养阴,补泻兼施,全面改善胃肠道功能,进而达到治疗便秘的目的,针对气阴两虚证还有益气养阴之功效,区别于市场上具有泻药成分的通便药物。

2、效果比同类通便药物高,安全性好。

3、首荟通便胶囊的组方荣获国家专利。

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以上就是关于大便干结有什么小妙招的简单介绍,希望对大家有所帮助。想要避免大便干结,要养成清淡饮食的习惯,油腻的食物尽量少吃也不要吃肉,多吃蔬菜。另外每天早上,上厕所的时候一定要喝一大杯水,也是有帮助的。