品牌医药

位置:首页 >> 医药常识

小“动作”,大作用——五招让你远离感冒困扰

  • 2019-08-17 12:39:26
  • 来源:互联网

虽已立秋,但还在三伏,炎热仍未消散。白天闷热早晚凉爽,此时最容易受凉,出现头痛,嗓子干痛,干咳无痰等症状,实为秋燥感冒。每年这时,到医院就诊的感冒病人中,出现秋燥感冒的情况还真不少。

引发秋燥感冒的原因?

秋燥感冒是身体感受到风邪,并与当令之燥气结合所致的外感疾病,多从口鼻入,容易出现唇干、鼻燥、皮肤皲裂以及咽痛、便秘的秋燥现象,还有的出现高热、头痛、流涕、四肢困重等感冒症状。感冒在大家看来虽是小病,但难受起来也不容小觑,做好预防,远离感冒,才能健康的享受秋天的美好。

小“动作”,大作用——五招让你远离感冒困扰

如何防治秋燥感冒呢?

以防为主,防治结合,以下五招可有效防治秋燥感冒:

一、 鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引起的,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

小“动作”,大作用——五招让你远离感冒困扰

一、 饮食调理

适当多食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如蜂蜜、荸荠、百合、山药、银耳等,还要多喝水,干燥的秋季每日要比平时多喝水500毫升以上。少吃辛辣,多吃偏凉性的水果,如梨、甘蔗。

三、搓手防病

搓手,是一个非常简单而且有效的防治感冒的小秘方。操作方法十分简单,双手合掌,对搓两手的“大鱼际”,以搓得双手发热为度。大鱼际位于大拇指的根部,手掌伸开,肌肉明显突起的部位即为医学中所说的“大鱼际”。该部位脉络丰富,与上呼吸道休戚相关,常刺激它,会促进血液循环,疏通经络,增强面部“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力,可预防治疗上呼吸道的许多病症。

四、居室卫生

每日都要通风换气,保证室内的空气流通。改善室内空气质量,调节室内微小气候,可有效降低室内空气中微生物的数量与密度,减少人与病原体接触的机会,是简单、有效的防治感冒的措施之一。定期居室大扫除,注意门把手、灯开关等手经常触及的地方的消毒,勤换洗被褥衣物。室内如果使用空气加湿器,要注意机器的清洁和消毒,以免存留病菌而致病。

小“动作”,大作用——五招让你远离感冒困扰

五、加强锻炼

每天晨起后室外跑步一刻钟,或者做一套中华通络操,可增强体质,提高免疫力。切忌剧烈运动,90分钟以上的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易患上感冒。

小“动作”,大作用——五招让你远离感冒困扰

选对药品赶走感冒

秋燥感冒是由燥热病邪引起的急性外感热病,除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,治疗这种感冒,中医药比较“在行”。小编把常用且有效的一种中成药推荐给大家——连花清瘟胶囊,该药既可以散外邪,又能清里热,可迅速消除发热、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。值得一提的是该药含有西藏耐高寒耐缺氧植物红景天,可提高机体免疫力,让患者好得快,痊愈后不反复,该药多次上榜北京晚报读者推荐家庭常备药品,深受患者和医生的青睐,您不妨试试。