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吃什么食物治疗腹胀?试试这些食疗方吧

  • 2019-06-05 15:37:57
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相信很多人都经历过腹胀的困扰,在毫无征兆的时候,就会感觉到腹胀,非常难受。那么吃什么食物治疗腹胀呢?相信很多朋友都想了解,下面一起来学习一下吧。

吃什么食物治疗腹胀

腹胀是一种常见的消化系统症状,而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满,通常伴有相关的症状,如呕吐、腹泻、嗳气等;也可以是一种客观上的检查所见,如发现腹部一部分或全腹部膨隆。引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。

吃什么食物治疗腹胀呢?

1、金橘:能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

2、佛手柑:能理气、化痰,也能消食解酲。凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛后12-15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮。

3、槟榔:能下气除胀,又能消食解酒。凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜气体壮实之人短暂食用。

4、萝卜:能健胃消食,顺气宽中。萝卜对食滞腹胀者尤宜。或捣汁饮,或煎水服,除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

5、胡荽:有消食下气作用。中医常用以治疗食物积滞,崔禹锡《食经》称:“调食下气。”对食积腹胀者尤宜。

6、青菜:能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠里动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

7、豇豆:含多量的食物纤维和维生素,有帮助消化的作用,对食滞腹胀者尤为适宜。

8、山楂:能消食积,特别是能消化肉积。凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂。

9、杨梅:能和胃消食,唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏,能涤肠胃。”治胃肠胀满,杨梅胆怯食盐用,越久越佳,用时取数颗泡开水服。

10、啤酒花:能健脾消食,适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10-15克,开水泡茶饮,对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。

11、紫苏叶:是一种调味品,并能解鱼蟹毒,有理气除胀的作用。凡气滞腹胀者,尤为适宜,可用紫苏叶10克煎水服,或开水冲泡代茶饮。

12、砂仁:为民间常用芳香性调味品,能行气和胃、除胀,适宜脘腹痞胀,不思饮食之人食用。凡气滞腹胀,尤其是受凉后寒气腹胀者,尤为适宜。每天可用砂仁3-5克,捣碎,煎水服。或开水冲泡当茶饮用。

13、白豆蔻:是一种芳香健胃调味品,能行气、暖胃、消食、宽中、除胀。功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者,均宜用白豆蔻3-5克,煎水代茶。

此外,腹胀之人还宜吃大麦芽、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

另外,便秘会导致肠道堵塞,体内毒素积累,肠道菌群环境异常,导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。胃胀、便秘等胃肠道疾病建议患者饮食以清淡为宜,禁烟酒,辛辣刺激食物。同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗,如四磨汤口服液。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,木香,行气止痛;枳壳,理气宽中;乌药,温肾散寒;槟榔,消积下气。四味药材共同发挥药效,可有效缓解胃胀便秘,综合理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘症状,帮助胃肠功能恢复。

以上就是吃什么食物治疗腹胀的介绍,希望对大家有所帮助,通过以上方法在家中自我治疗,腹胀症状会很快缓解。如果长时间没有好转,应该及时到医院就诊,排除其他疾病的可能。

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