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哪些食物是治疗便秘的,什么是便秘

  • 2019-06-05 15:37:29
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便秘是一种常见的临床症状,一般表现为排便次数减少和大便秘结。长期便秘给人们的生活带来了很多的麻烦和痛苦,大多数便秘患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论,饮食中液体和纤维是预防和治疗便秘的关键,那哪些食物是治疗便秘的呢?

哪些食物是治疗便秘的

便秘是指粪便在肠道内停留过久,使大便干燥而坚硬、排便时间延长,或有便意而排便困难或解不净,排便间隔超过 2天。老年人随着年龄的增长,胃肠功能逐渐衰退,再加上饮食、生活习惯等因素,很容易出现便秘的症状。

便秘不仅会影响肠道营养物质的吸收,还会使体内的毒素因在肠道停留的时间过长而被身体吸收,引起腹胀、食欲减退、恶心、头晕乏力等现象。长期下去还会诱发更严重的疾病,也可能会危及生命,而老年人自身调节与恢复的能力也逐渐减弱,出现便秘一定要及时服药治疗。

哪些食物是治疗便秘的

黄芪麻仁蜂蜜饮:黄芪20克、火麻仁10克、蜂蜜15克。先将火麻仁打碎,与黄芪同入锅中,加水煎煮30分钟,去渣留浓汁,趁热加入蜂蜜,调匀即成。每日早晨空腹顿服。

参术麦片粥:党参、黄精、白术各15克,当归、枣仁各10克,甘草3克,枳壳10克。将上述各药用清水浸泡1小时,捞出加水200毫升煎汁去渣,放入麦片15克、桂圆肉10克、大枣5个共煮为粥。

五仁粥:芝麻、柏子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、煎、炒)、甜杏仁各10克,粳米200克,将上述各种果仁混匀,碾碎,入粳米共煮成稀粥。食用时,加白糖适量,分顿食用。

木耳当归汤:黑木耳10克,当归、白芍、黄精、甘草、陈皮、桂圆肉各10克。上述各药洗净后加水200毫升共煮,煎至200毫升,去渣留汁,温服。

饮食调理虽然有效果,但是见效很慢,需要长期坚持,可以服用四磨汤来缓解便秘。四磨汤是复合型胃肠动力中药,由木香、枳壳、乌药、槟榔四味组成,功能顺气降逆,消积止痛。常用于婴幼儿乳食内滞证,中老年气滞、食积证,以及腹部手术后促进胃肠功能恢复。

中医认为,老年人多体质虚弱,气血不足,脾胃不健,中焦气虚,气虚则无力传送大便,血虚则津枯不能滋润大肠,从而导致大便秘结,所以,治理应该行气降逆、宽中散结。而四磨汤就可以增加胃肠平滑肌张力,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘症状。

以上就是对哪些食物是治疗便秘的简单介绍,想要解决便秘问题,日常生活中除了多喝水、多吃蔬菜水果以及杂粮等食物,还应该适当运动。运动可以促进肠道的血液循环,促进消化以及肠胃蠕动,对排便有很好的作用。

关键词: 食物 治疗便秘